精神的に落ちるまでは、眠たいのに眠れない、、、なんて悩みが全く分からない、お布団に入れば、すぐにどこでも眠れるような自分でした。しかし、ここ数日、眠たいのに眠れない！という、つらい悩みがやっとわかるようになりました💦

落ちた時は、何も考えたくなく、いつでも寝てたくて、一日の半分くらい寝てました。寝過ぎで、それはそれでつらい、というか、落ちた時はとにかく負でつらかったですけど💧

でも！元気になった今、いきなり睡眠下手になりました。寝付く事ができず、夜お布団で彷徨う自分。三時間くらいは眠れず、ヨガしたり、羊を数えてみたり。そして、やっと眠れても、数時間ごとに目も覚め、眠りが浅い。

数日続くと、脳がつかれてくるのが実感できました。眠りたいのに、でも、眠れない。ここ数日、夜がくるのが怖いくらいです。精神的に元気になったので、そんな不健康な感じではないのですけど、寝不足なので、なんとなく頭が重い。

いきなり、睡眠下手になっちゃいましたぁ(涙)質の良い睡眠がとれるという事は、本当に幸せな事なんだと、やっとわかりました。睡眠について関しては、また以前のように戻ったら良いなぁ。旦那様が時々、そんな事を言っていて、睡眠の悩みがある方の気持ちが少し、分かりました。

引き続き、心身ともに調子が良いです。

でも、また落ちる可能性もあり、不安なので、言われた通りに病院には行きました。

薬は実は、勝手に辞めたのですけど、、、。

調子が良いと先生に言ったら、良かったね！と笑顔で言ってくださいました。感謝です。

でも、安定させる為に、薬は飲み続けて、安定したら減らすと、今回も前回と同じお薬が処方されました。予想通りですね~。

でも、薬はやっぱり飲みたくないので、辞めちゃいます！

もう、落ちたくないです。。。このまま、あがっていきたいなぁ！！

先週週末、旦那様と買い物と映画アラジンを観に行きました。

楽しかったです。

そして、不思議なことに、そこから、精神的に調子が良くなり、今週は生活リズムも良くなりました。そして、今週は意欲的に活動が出来ました。昼間、眠くありません。

ちょっとした事がきっかけで、こんな風になれるんだと不思議です。

このまま上がれば良いなぁと思います⭐