睡眠について

精神的に落ちるまでは、眠たいのに眠れない、、、なんて悩みが全く分からない、お布団に入れば、すぐにどこでも眠れるような自分でした。しかし、ここ数日、眠たいのに眠れない！という、つらい悩みがやっとわかるようになりました💦 落ちた時は、何も考えたくなく、いつでも寝てたくて、一日の半分くらい寝てました。... 続きをみる

病院とお薬

引き続き、心身ともに調子が良いです。 でも、また落ちる可能性もあり、不安なので、言われた通りに病院には行きました。 薬は実は、勝手に辞めたのですけど、、、。 調子が良いと先生に言ったら、良かったね！と笑顔で言ってくださいました。感謝です。 でも、安定させる為に、薬は飲み続けて、安定したら減らすと、... 続きをみる

アラジン映画観に行きました

先週週末、旦那様と買い物と映画アラジンを観に行きました。 楽しかったです。 そして、不思議なことに、そこから、精神的に調子が良くなり、今週は生活リズムも良くなりました。そして、今週は意欲的に活動が出来ました。昼間、眠くありません。 ちょっとした事がきっかけで、こんな風になれるんだと不思議です。 こ... 続きをみる

水耕栽培

DVDを観ている以外に、私がちょっこっとしていること。それは、水耕栽培でバジルと大葉を育てている事です。本当は毎日お水を替えてあげると良いそうですが、毎日は力がでないので、2,3日に一度。でもしっかり育ってくれてます。

お散歩

久しぶりにしっかり歩いてみました。 家から街まで約徒歩50分。歩いて街まで行く事はよくありました。でも、今は街に行く元気はない。 そこで、反対方面に歩いてみることにしました。反対は河川敷があり、広い川が流れています。なかなか良い散歩ができました。 これからも歩けたら良いなぁ、と思います。

DVD観てます

相変わらず、DVD観てます。家にあるのは、ほぼ観たので、レンタルしに行きました。借りにいけるだけ、力がでたのか、どうしようもなく行くのか。普段あまり観ないので、何が良いのが全然分かりません。定員さんがオススメをホップに書いてくれてるのは、有り難いですね。 今日は『メリー・ポピンズ　リターンズ』を観... 続きをみる

DVD観てました

今日はDVDを観て過ごしました。 見てる間は何も考えなくて良いので、良い暇つぶしになります。観られようになっただけ、少し元気が出た証拠かもしれないです。あんまり、力入れて観られてはないし、終わった後、どうしようかとなりますけど。 今日は旦那様の帰りが遅いです。。。

ランチ食べにきた

薬の影響か気持ちは少し落ち着くときも出てきました。あんな小さな薬で一体、体にどんな影響があるのか。考えたら怖いので、今は考えない。頼るしかないので、今は頼りましょう。 体のことを考えずに好きな物を物を食べることをしてみました。お菓子ばっかり。それで、すこし体が動く。 外にも出てみないとと、今日は近... 続きをみる

仕事辞めました

アルバイトにもついに、行けなくなりました。旦那様も仕方ないと、許してくれました。働かなくても良いから、だらだらした生活をせず、普通に生活してほしいと。優しい。でも、期待に応えられるか不安。かなりハードル下げてくれてるのに。。。

病院行きました

日に日に、頑張ろうという気がなくなり、どんどん弱い心に負けていきます。常に心臓の辺りが辛い。自分ではかなりの力を振り絞り、病院に行ってみました。薬を処方され 、とにかく一週間様子を見てみなさいと。薬を飲んだら、不安感は少しで良くなりました。ただ、やる気は起きないので、結局だらだら寝てしまっています。

少し落ち着いてる

昨日の夜から、今朝にかけて、とっても負な気分でした。 ついに、旦那様にもかなりの負な発言をして、ものすごく心配をかけてしまいました。 旦那様も今、大変な時で、私が支えたい時なのに。全然駄目。。。 今朝は、仕事に行けないかと思いましたが、無理矢理行きました。一日無事終わった。 そして、行って良かった... 続きをみる

覚悟破れたり

マイナス発言をしない。 ダラダラ寝ない。 覚悟したつもりだったけど、どちらも破れたり。 それどころか、母親が心配で田舎から出てきてくれる始末。夜会えて少し持ち直したが、別れの今朝はさらに負。 今日はアルバイトの日。どうにか出勤したが、今にも帰りたい。 いや、いけない。このまま帰るなんて。弱い心に負... 続きをみる

朝が辛い

目覚めた時が一番辛い。　 寝る時は何も考えなくて良くなるから、一番幸せ。 だから最近は、とにかくダラダラ寝てしまう。ダラダラ寝ることが出来る環境にいるだけでも幸せなのだろうけど、そんな事を思っても、自分の辛さは晴れない。 最近のパターン。少し動いては寝る。目覚めは、辛いと思いながら起きて、少し行動... 続きをみる

迷いと覚悟

人生の迷子中。 只今、35歳。 まさか、この年でこんなに迷子になるとは。。。 今までの人生の、楽しく生きていきたい！と、それなりに考えて生きてきたつもりでしたが、本当につもりだったと気がついた。楽しくないと、これは自分の道ではないと、逃げてきたら、道が見えなくなりました。当時は逃げた自覚はなかった... 続きをみる

迷いと覚悟

人生の迷子中。 只今、35歳。 まさか、この年でこんなに迷子になるとは。。。 今までの人生の、楽しく生きていきたい！と、それなりに考えて生きてきたつもりでしたが、本当につもりだったと気がついた。楽しくないと、これは自分の道ではないと、逃げてきたら、道が見えなくなりました。当時は逃げた自覚はなかった... 続きをみる